Упражнението засилва мозъчната ви сила – независимо дали искате да упражнявате или не
addThis Bonding Buttonsshare към FacebookFacebookbookShare до Twittertwittertwittershare до PinterestpinterpinterShare до moreaddthismore8
Във форма като Фидо говорим много за многобройните ползи за здравето и здравето от упражненията с вашето куче. Упражнението засилва физическата ви годност, психичното ви здраве, както и паметта ви. Изследователското проучване последователно показва, че упражненията са психически бустер, особено с остаряването.
Но какво ще стане, ако не харесвате да спортувате? Нека бъдем честни, някои хора нямат търпение да се присъединят към добрите си приятели във фитнес центъра за тренировка, както и други търсят всяка причина, за да избегнат упражнения. Ново проучване, публикувано в списанието Behavioral Research Research, показва, че психичните ползи от упражненията са точно същите, независимо дали сте ентусиаст на упражненията или омраза. В този завладяващ експеримент изследователите изследват три групи плъхове. Една група не е упражнявала – картофените плъхове на дивана. Още една група доброволно се упражнява чрез бягане. Третата група беше длъжна да спортува чрез плуване. След шест седмици седене на дивана или упражнения се провеждат психични тестове.
Учебни задачи, както и тестове за памет бяха проведени на всички плъхове.
Картофените плъхове на дивана нямаха подобрения в способността си да откриват или провеждат тестове за памет.
Упражняването на плъхове установи значителни подобрения в способността си да откриват задачи, както и да провеждат тестове за памет.
Подобренията в психичните тестове бяха точно същите за плъховете, които упражняват доброволно, както и тези, необходими за упражнения.
Нивата на мозъчен елемент, получен от нерв-мозъчен химикал, който подпомага повишаването на комуникацията между нервните клетки, както и насърчават здравословното откриване-бяха по-високи при упражняващите плъхове в сравнение с картофените плъхове на дивана. Отново нямаше разлики между доброволните, както и необходимите упражнения.
Това изследване подчертава, че упражненията са отличен метод за подобряване както на физическото, така и за психичното здраве. Както няма значение дали нямате търпение да правите ежедневната си тренировка или го правите безочливо. Ще се възползвате от същото. Така че подсвирнете за Фидо, излезте на разходка, както и започнете да упражнявате мозъка си.